پاورپوینت Tapering

پاورپوینت Tapering , پاورپوینت , با , عنوان , Tapering ,

-------

لینک دانلود و خرید پایین توضیحات<br>دسته بندی : پاورپوینت<br>نوع فایل : PowerPoint (..pptx) ( قابل ویرایش و آماده پرینت )<br>تعداد صفحه : 49 صفحه<br><br> قسمتی از متن PowerPoint (..pptx) :<br><br> بنام خدا Tapering عناوین: تعریف اهداف استراتژی مربیان استراتژی فیزیولوژی ورزش کاهش شدت تمرین چگونگی کاهش بار تمرینات کاهش حجم تمرین و اصول اجرا کاهش تکرار تمرین مدت دوره Taper انواع Taper بهبودی های مورد انتظار در اجرا اثرات Tapering جمع بندی از استراتژی های Tapering تعریف: In order to improve performance,some athletes reduce their training load for 6–21 days before a major event ,1, 2 a training technique known as tapering. Planned tapering generally consists of high intensity exercise, but with low volume. After a planned period of tapering, increased performance has been shown in several studies on swimmers,2–6 runners,7–10 and cyclists.11 12 On the basis of these studies it has been concluded that a low volume high intensity taper programme may enhance performance. 10 11 13 14 Such a tapering period is usually planned and included in the training programme. تعریفی دیگر: Tapering is a training method performed by athletes during the days (3-21d) immediately prior to competition to create a "rebound" effect to improve performance. Physiological adaptations have also been reported during a period of tapering [21-26]. Both central cardiovascular (i.e., VO2max) and peripheral muscular (i.e., oxidative enzyme) changes have been documented and are correlated with improvements in performance following the taper period. It is likely that the enhanced oxidative capacity following tapering would elicit significant changes in muscle oxygenation. However, this has not been tested prospectively. تعریف Tapering :(unloading phase) کاهش بار و فشار تمرینات در یک دوره زمانی خاص به منظور اجرای بهینه در مسابقات حال این فشار می تواند فیزیولوژیکی یا روانی باشد. اهداف: 1- به حداقل رساندن انباشت خستگی 2-توانایی کاربرد همه منابع انرژی درمسابقات(تسهیل ریکاوری) هدف اصلی Taper کاهش استرسهای فیزیولوژیک روانی (انباشت خستگی) است تا کسب بهبودی در نتایج تمرین,   برای مشاهده توضیحات فایل  پاورپوینت Tapering  اینجا کلیک کنید برای دانلود فایل باکیفیت پاورپوینت Tapering روی دکمه زیر کلیک نمائید ✔️  دارای پشتیبانی 24 ساعته تلفنی و پیامکی و ایمیلی و تلگرامی ✔️  بهترین کیفیت در بین فروشگاه های فایل ✔️  دانلود سریع و مستقیم ✔️  دارای توضیحات مختصر قبل از خرید در صفحه محصول ✔️ دانلود پاورپوینت Tapering