پاورپوینت جامعه سالم و تغذیه سالم و امنیت غذایی

پاورپوینت جامعه سالم و تغذیه سالم و امنیت غذایی , پاورپوینت , با , عنوان , جامعه , سالم , و , تغذیه , سالم , و , امنیت , غذایی ,

-------

لینک دانلود و خرید پایین توضیحات<br>دسته بندی : پاورپوینت<br>نوع فایل : PowerPoint (..pptx) ( قابل ویرایش و آماده پرینت )<br>تعداد صفحه : 10 صفحه<br><br> قسمتی از متن PowerPoint (..pptx) :<br><br> جامعه سالم، تغذیه سالم و امنیت غذایی چهارشنبه 18 فروردین 89: «جامعه سالم؛ مدارس مروج سلامت» پنجشـنبه 19 فروردین 89: «جامعه ایمن؛ رانندگی ایمن» جمــــعه 20 فروردین 89: «شهر سالم؛ ورزش، نشاط و رفتارهای سالم» شــــنبه 21 فروردین 89: «جامعه سالم؛ تغذیه سالم و امنیت غذایی» یکشـنبه 22 فروردین 89: «شهر سالم؛ همکاری بین بخشی و همبستگی اجتماعی» دوشـنـبه 23 فروردین 89: «شهر سالم؛ هوای سالم و عاری از دخانیات» سه شنـبه 24 فروردین 89: «جامعه سالم؛ بسیج پیشگیری از اعتیاد» هرم غذایی برای تغذیه سالم سه کلمه را باید به خاطر سپرد ترتیب: یعنی از مواد موجود در پایین هرم تغذیه باید بیشتر مصرف کرد. پس غذای اصلی باید شامل نان، برنج، ماکارونی، میوه و سبزی باشد و قند و چربی کمتر از همه مصرف شود. تنوع: یعنی از همه مواد موجود در هرم تغذیه باید مصرف شود و غذا متنوع باشد و هیچ یک از طبقات هرم حذف نشود. تناسب: یعنی تغذیه باید با سن و شرایط جسمی و فعالیت بدنی فرد متناسب باشد. مثلا زنان باردار و شیرده، کودکان و نوجوانان، انرژی و پروتئین بیشتری نیاز دارند و مجازند از قندها و چربی ها و گوشت و حبوبات بیشتری در رژیم روزانه خود استفاده کنند. گروه غذایی نانها، غلات و سیب زمینی این گروه به کربوهیدراتهای نشاسته ای مشهور هستند و شامل : نان، برنج، ماکارونی، جو، سیب زمینی و انواع غلات دیگر را شامل می شود . مواد مغذی که این گروه تامین می کند : کربوهیدرات: منابع عمده انرژی بدن. فیبر غذایی: برای سلامت روده ها و جلوگیری از یبوست. مقداری کلسیم: مورد نیاز برای رشد و نمو و سلامت بافت استخوانهای مقداری آهن : مورد نیاز برای سلامت گلبولهای قرمز خون است . ویتامینهای گروهB مانند ویتامینB1 و نیاسین که به تولید انرژی کمک می کنند فولات مورد نیاز برای سلولهای قرمز خون . از سرخ کردن و افزودن روغن زیاد در بکارگیری و مصرف مواد نشاسته ای خودداری شود .,   برای مشاهده توضیحات فایل  پاورپوینت جامعه سالم و تغذیه سالم و امنیت غذایی  اینجا کلیک کنید برای دانلود فایل باکیفیت پاورپوینت جامعه سالم و تغذیه سالم و امنیت غذایی روی دکمه زیر کلیک نمائید ✔️  دارای پشتیبانی 24 ساعته تلفنی و پیامکی و ایمیلی و تلگرامی ✔️  بهترین کیفیت در بین فروشگاه های فایل ✔️  دانلود سریع و مستقیم ✔️  دارای توضیحات مختصر قبل از خرید در صفحه محصول ✔️ دانلود پاورپوینت جامعه سالم و تغذیه سالم و امنیت غذایی