دانلود پاورپوینت تمرینات عملی

بخشی از متن:
لینک دانلود و خرید پایین توضیحات
دسته بندی : پاورپوینت
نوع فایل : PowerPoint (..pptx) ( قابل ویرایش و آماده پرینت )
تعداد صفحه : 17 صفحه

قسمتی از متن PowerPoint (..pptx) :

بنام خدا تمرینات عملی تمرینات عملی در فوتبال به سه شکل اصلی انجام می شوند:مرحله پایه: در این مرحله بازیکنان شرکت کننده در تمرین با شکل ساده و ابتدائی تمرین آشنا شده و بدون دخالت هیچ حریفی سعی در انجام نکات گفته شده بوسیله مربی دارند.در این گونه تمرینات فشار حریف وجود نداردمرحله نزدیک به شرایط بازی: دراین مرحله، تمرین با وجود حریف انجام می شود ولی دروازه وجود ندارد.دیگر اینکه معمولا تعداد بازیکنانی که روی آنها کوچینگ انجام می شود ،نسبت به دیگر بازیکنان بیشتر و یا مساوی است که این امر به دلیل لزوم پیشرفت تمرین وتمرکز روی نکات مربیگری،انجام میگردد مرحله شرایط بازی: دراین مرحله تمرین با وجود حریف انجام می شود و دروازه نیزوجود دارد. تمامی قوانین مربوط به بازی فوتبال با صلاحدید مربی اجرا شده و یا اجرا نمی شود مثل قانون آفساید که میتواند اجرا شده و یا اجرا نشود احساس لمس توپ (تمرین پایه) اهداف تمرین:آشنائی با توپ و ضربه زدن (تغییرجهت) حرکت با توپ بوسیله کنترل مناسب-تغییر سرعت و تصمیم گیری سریع روش اجرای تمرین:در چند مربع12 در 12 متر،سه بازیکن با سه توپ در هر مربع، با ضربه زدن و تغییر جهت توپ مقدمات دریبل زدن را فرا می گیرند سازماندهی تمرین:تعداد بازیکن:15-12کاور:15 عدد در پنج رنگتوپ:هر بازیکن یک توپقیف:به تعداد کافیزمان:30-20 دقیقه شکل تمرین: 12 12 12 12 نکات مربیگری:مرکز ثقل بدن پائین باشدبدن آرام(relax) باشداز داخل، کف، بیرون پا برای ضربه زدن استـفاده شودسرعت عمل پاها و یا سرعت تکنیکی بازیکنانتغییر جهت و چرخش با توپحرکت با توپ،توقف. حرکت با توپ، توقف اهداف تمرین:عبور از مدافع،شتاب و تغییر جهت،فریب بدنی روش اجرای تمرین:مرحله اول:3 بازیکن o و3 بازیکن x با فاصله 20 متر از یکدیگر در دو سوی دو پرچم که با فاصله 8 متر از یکدیگر قرار دارند، مستقر شده اند. o پس از پاس به x از خط بین دو پرچم دفاع می کند. x پس از دریافت توپ با استفاده از تغییر سرعت وجهت، وپوشش به توپ وفریب بدنی سعی در عبور از مدافع o خواهد داشت.مرحله دوم: در یک مستطیل 22متر در12 متر o و X در موقعیت 1در برابر1 قرار دارند ، عبور از مدافع با استفاده از فریب بدنی ، شتاب ونیز پوشش به توپ (بعد از 1 دقیقه تعویض) سازماندهی تمرین:مرحله اول:تعداد بازیکن:6 بازیکنکاور:3کاور قرمز،3 کاورآبیتوپ :6 توپمرحله دوم:تعداد بازیکن: 6 بازیکنتوپ :1 توپ شکل تمرین: 2212 نکات مربیگری:وضعیت سر،دید مناسبکنترل نزدیک توپحمله با توپ به مدافع با استفاده از فریبحمل توپ با پای جلو(سرعت) حمل توپ با پای عقب(کنترل نزدیک)شتاب پس از عبور دریبلینگ،(مرحله شرایط بازی) اهداف تمرین:تاکید برعبور از مدافع در موقعیت مناسب در موقعیت مناسب در شرایط بازی روش اجرای تمرین:در یک مستطیل 25در35 متر 4 بازیکن o درمقابل 4 بازیکن x قرار می گیرند.هدف اصلی تمرین عبوراز مدافع قبل از به ثمررساندن گل می باشد.دردو سوی محوطه بازی دو دروازه کوچک به عرض 5/2 متر قرار دارد. سازماندهی تمرین:1- مستطیل 25در 35 متر با دو دروازه 5/2 متری در انتهای محوطه بازیتعداد بازیکنان:4 بازیکن قرمز، 4بازیکن آبی شکل تمرین: نکات مربیگری:1- وضعیت بدن و سر بازیکن صاحب توپ2- کنترل نزدیک توپ درهنگام عبور و شتاب بعد ازعبور از مدافع3- تغییر جهت وتغییر سرعت4- استفاده از فریب برای عبور5- استفاده از یار خودی برای فریب6- تاکید بر ضربه اول به توپ7- اهمیت پوشش به توپ

پرداخت با کلیه کارتهای عضو شتاب امکان پذیر است.