پاورپوینت پاورپوینت انتخاب ورزش مناسب

پاورپوینت پاورپوینت انتخاب ورزش مناسب , پاورپوینت , با , عنوان , پاورپوینت , انتخاب , ورزش , مناسب ,

-------

لینک دانلود و خرید پایین توضیحات<br>دسته بندی : پاورپوینت<br>نوع فایل : PowerPoint (..pptx) ( قابل ویرایش و آماده پرینت )<br>تعداد صفحه : 22 صفحه<br><br> قسمتی از متن PowerPoint (..pptx) :<br><br> انتخاب ورزش مناسب بسمه تعالی نکاتی برای انتخاب ورزش انتخاب ورزشی که از آن لذت می برید انتخاب بیش از یک ورزش تغییر شدت ورزش خود انتخاب ورزشی که آماده و در دسترس باشد عضویت در یک کلاس یا تیم ورزشی انتخاب ورزشی که نیاز به هوای مساعد نداشته باشد انتخاب ورزشی که قسمتی از برنامه همیشگی باشند اختصاص یک ساعت معین در روز به ورزش انتخاب ورزشی که متناسب با مشکلات سلامتی باشد انجام ورزش به همراه یک دوست آیا به یک مربی خصوصی احتیاج دارید؟ هر ورزشی را که انتخاب می کنید و هر استراتژی که برای حفظ اشتیاق و علاقه مندی به ورزش بکار می برید، به یاد داشته باشید که: به آرامی و بتدریج عمل کنید، زیاد به خود سختی ندهید و خواهان پیشرفت سریع نباشید. پیشرفت در تندرستی و تناسب طی هفته ها و ماه ها (نه روزها) حاصل می شود. در هر دفعه یکی از ویژگی های ورزش را افزایش دهید ـ مدت زمانی که هر دفعه ورزش شما طول می کشد duration)) یا شدت ورزش کردن شما در هر دفعه intensity) ) یا تعداد دفعاتی که در هر هفته ورزش می کنید frequency) ) دقت کنید که فقط مقدارکمی بر ورزش تان بیافزایید مثلاً 10 درصد در هر هفته. مراحل برنامه آمادگی جسمانی، در چهار مرحله اجرا می شود. گرم کردن تمرین برای آمادگی دستگاه قلب و عروق تمرین برای آمادگی عضلات بازگشت به حالت اولیه آمادگی جسمانی چیست و به چه فاکتورهایی نیازمند است؟ استقامت قلبی و ریوی انعطاف پذیری قدرت عضلانی استقامت عضلانی,   برای مشاهده توضیحات فایل  پاورپوینت پاورپوینت انتخاب ورزش مناسب  اینجا کلیک کنید برای دانلود فایل باکیفیت پاورپوینت پاورپوینت انتخاب ورزش مناسب روی دکمه زیر کلیک نمائید ✔️  دارای پشتیبانی 24 ساعته تلفنی و پیامکی و ایمیلی و تلگرامی ✔️  بهترین کیفیت در بین فروشگاه های فایل ✔️  دانلود سریع و مستقیم ✔️  دارای توضیحات مختصر قبل از خرید در صفحه محصول ✔️ دانلود پاورپوینت پاورپوینت انتخاب ورزش مناسب